كما يساعدكِ استخدام التطبيقات الصحية أو الانضمام إلى البرامج الصحية في محيطكِ، على خلق هذا التوازن.
تتعاملين بغير جدية مع وعودك لأطفالك فلا تقومين بنسيان أو تأجيل وعودك لأطفالك بسبب واجباتك في العمل لأن ذلك يوحي لطفلك أنه غير مهم في حياتك ويفقد ثقته بكلامك وقد يتعلم عادة كسر الوعود، ويمكنك تجنب كل ذلك بتدوينك لوعود لطفلك ضمن قائمة مهامك وجعلها أولوية قبل مهام العمل لأنه على المدى الطويل يكون كسب ثقة طفلك أمر غاية بالأهمية.
إليك عزيزتي الأم بعض النصائح التي تجنبك من الوقوع في حالة الاحتراق النفسي:
حسناً؛ عند عودتك إلى العمل بعد إجازة الأمومة.. أنتِ بحاجة لتنظيم التالي:
يجب على الرجل أن يكون شريكاً داعماً ومسانداً للمرأة، فلا يأخذ الطريق المعاكس ويمنعها من العمل؛ بل يعطي لها المجال لتحقيق ذاتها - فالعمل يصقل شخصيتها ويزيد خبراتها ما ينعكس إيجاباً على إدارتها لحياتها وتربيتها لأولادها - فلا يتردد في تخفيف العبء الذي تحمله المرأة؛ وذلك بمشاركتها - مثلاً - في تدريس الأولاد وتوصيلهم والعودة بهم إلى المنزل، وفي الأعمال المنزلية وشراء احتياجات المنزل.
دراسة جدوى مشروع تصنيع الأثاث اليدوي.. دليل شامل للربح المضمون
مع كل متابعة جديدة اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
التالي دراسة جدوى مشروع متجر إلكتروني.. فرصة الربح بين يديك
يعمد مديرك في العمل إلى إبعادك عن الانخراط في المهام الكبيرة والمشاريع المهمة التي من شأنها تحسين وضعك الوظيفي وذلك بسبب قناعته أن الأم العاملة غير جدية تجاه عملها.
فهي جادة، متفانية، وتدرك أنها مسؤولة أمام مدرائها وقادتها مسؤولية تامة؛ لذلك لا تراها كثيرة الاعتذار أو التحجج بشؤونها ومتطلباتها الأسرية، وإنما تدرك، على العكس من ذلك، أن النجاح على الجبهتين (الأسرة والعمل) حتمي وضروري، ولا يغني أحدهما عن الآخر.
قومي بإعداد طبقاً واحداً يناسب جميع الأفراد من كبار وصغار، ولا تقومي بإعداد أطباق متنوعة. عدلي على الطبق الرئيسي حتى يتلائم مع جميع الأفراد.
العلامات: أمهات, قصص أمهات ناجحات, للأم انقر على الرابط العاملة مشاركة:
شارك الان اختبار تربية الأبناء: اختبار التربية العصرية والتقليدية
☀️ يحافظ هذا الروتين على جمالك ويعزز شعورك بالاهتمام بنفسك، مما ينعكس إيجابياً على صحتك النفسية.